映画やドラマが見放題のイメージの動画配信サービス。
実は、フィットネスやエクササイズといった、トレーニング動画も増えています。
トレーニング動画といっても、そのジャンルも豊富であり、
ヨガ、ピラティス、ダンス、脂肪燃焼、ストレッチ、、
腸エクササイズ、スパルタンレース・・・と、様々なダイエット動画も試せます。
フィットネスクラブに通う前に、動画配信サービスという手段。
夏場に向けて、今のうちから体を引き締める。
動画が変われば、気分も変り、継続もしやすくなりますから。
huluで見放題のエクササイズ動画
見放題の動画配信サービスといえば、Hulu。
海外ドラマが豊富なイメージですが、エクササイズ動画も豊富になってます。
→Huluを1年契約して気付いた。本当のメリット、デメリット。
huluでエクササイズ動画を検索する場合は、
「国内ドラマ・TV」というコンテンツの中の、「スポーツ」を選択すると、
ゴルフの動画や、マラソンに関する動画、エクササイズ動画が一緒に表示されます。
エクササイズ動画だけを絞り込みたい場合、「ティップネスチャンネル」を検索すると、
エクササイズ動画が一覧で表示されるようになっています。
huluのエクササイズ動画 ※2018年6月現在
- バウエルセラピーYOGA
- 【ティップネスYOGAラインナップ】ヨガを知る
- 【ティップネスYOGAラインナップ】脂肪を燃焼 SQUEEZE YOGA
- 【ティップネスYOGAラインナップ】最新瞑想。簡単ヨガ。Mind Flow Yoga
- 【ティップネスYOGAラインナップ】姿勢を整える QUEEN’S YOGA
- 【ティップネスYOGAラインナップ】筋肉がキレイをつくる STYLE UP YOGA
- 【ティップネスYOGAラインナップ】しなやかな美しいカラダ Functional Sequence YOGA
- 【ティップネスYOGAラインナップ】ココロとカラダをリフレッシュ HATHA YOGA DEEP BREATH FLOW
- 【内側から整える Good Agingメソッド】 PILATES Inner Design
- 美を追求した10分間コアトレーニング! BE-CORE supported by Reebok
- 美を追求した10分間の “ひねる×ととのえる!” Twis-Tone supported by Reebok
- 360度自信が持てるカラダ メリハリABS & HIP
- 10分で健康なカラダづくり イキイキDAY体操
- Hip Make Dance〔Bum Bum〕
- 美しい“クビレ”を手にいれる! Belly Dance Fitness
- 踊って燃やす! 地中海ダンスエクササイズ BAILABAILA
- あなたのスタイルを変える 美姿勢ワークアウト
- キックとパンチで燃やせカラダ! ファイティングラッシュ
- TIPファンクショナルストレッチ 15分でカラダのび～る
- ピラティスが創る究極のウエストラインPILATES BODY MAKE
- SPARTAN WORKOUT スパルタンレース公認プログラム
- バーチャルストレッチ
- “脂肪燃焼メカニズムに着目”Diet Club
- “キレイの秘訣! ” 美腸エクササイズ
- 動物の動きが、引き締まった美しいボディをつくる! ANIMAL ENERGY
- 弾むダイエット JUMP SHAPE
- 呼吸とストレッチでカラダ回復! ブレスレッチ
- ランナー専用! 快速･回復メソッド! TIP RUN ストレッチ
- TIPNESS部長とLet’s シェイプアップ! 調子がアガル! Oha!TIP【アクティブ編】
- TIPNESS部長とLet’s シェイプアップ! 調子がアガル! Oha!TIP【リカバリー編】
- Oha!TIP 5min.
- かんたん! キレイ! 食べるコンディショニング 食CONレシピ
hulu≒日テレなので、日テレ朝の番組、
おは4で放送されている「Oha!TIP」のティップネスに関する動画も多いです。
また、ティップネスは、主に関東圏にある大手フィットネスクラブ。
日本テレビホールディングス連結子会社となので、ティップネス動画が多いのも納得。
その中でも、オススメの動画を紹介します。
SPARTAN WORKOUT スパルタンレース公認プログラム
- エピソード数：全2話
- 再生時間：それぞれ10分程度。
世界最高峰の障害物レース、SPARTAN RACE公認プログラム。
障害を乗り越える力を身に着け、引き締まった体を目標とされるトレーニングビデオです。
全て通してやると、けっこうハード。
スタミナをつけない時に、オススメの動画です。
360度自信が持てるカラダ メリハリABS & HIP
- エピソード数：全2話
- 再生時間：それぞれ20分程度。
正しい姿勢を保ち、女性らしいヒップと、
ウエストを作る為のプログラムとなっています。
比較的ゆっくりな動きが多いので、無理なく取り組めます。
ピラティスが創る究極のウエストラインPILATES BODY MAKE
- エピソード数：全2話
- 再生時間：それぞれ8分。
バンドを使ったエクササイズになっていますが、
バンドがない場合は、長いタオルやひもなどでも代用が可能です。
ピラティスとは、ゆっくりとした動きで体幹（コア）を鍛えること。
ゆっくりと、内面に効いてくる動きが多いので、
激しい動きが苦手な方にも、オススメです。
Oha!TIP 5min
- エピソード数：全12話
- 再生時間：それぞれ5分程度。
日テレ朝の番組「Oha!4（おはよん）」でお馴染みの、ティップネス部長が、
いつでも、どこでも、誰にでも出来る、
1分間のエクササイズを紹介している動画となっています。
本当に簡単な動きが多いので、隙間時間に試せるのがイイ。
コミカルなティップネス部長の「グッジョブ！」「オッケー！」がきけます。
ティップネスYOGAラインナップ
ティップネスYOGAラインナップ
- ヨガを知る：全1話
- 姿勢を整える QUEEN’S YOGA：全2話
- 脂肪を燃焼 SQUEEZE YOGA：全2話
- 最新瞑想。簡単ヨガ。Mind Flow Yoga：全3話
- 筋肉がキレイをつくる STYLE UP YOGA：全2話
- しなやかな美しいカラダ Functional Sequence YOGA：全3話
- ココロとカラダをリフレッシュ HATHA YOGA DEEP BREATH FLOW：全2話
バランスをとり、姿勢をキープすることで体のコアを鍛えながら、
骨盤のゆがみや、内臓の位置を正しい位置に戻し体のラインを整えるヨガ。
気持ちの良いストレッチ効果もあり、体がリフレッシュします。
ラインナップが豊富なので、自分に合ったヨガスタイルを見つけられます。
dTVで見放題のフィットネス動画
月額500円＋税の低価格ながら、
非常に多くの見放題動画を誇るdTV
。
dTVでは、 フィットネス動画も国内最大級。
「フィットネス」という項目が新たに登場。
数ある動画の中から、簡単にフィットネス動画の絞り込みが出来ます。
dTVのフィットネス動画 ※2018年6月現在
- きゅんトレ ～彼と秘密のパーソナルトレーニング～ 1話無料
- 全身 美ラインストレッチ 1日5分7日間の骨盤底筋プログラム
- たった4週間でこれまでのカラダを変える 田中律子のリツヨガ
- 間々田佳子の顔ヨガで即たるみ上げ＆小顔
- Let’sアニソンエクササイズ 朝昼夜のダンスサプリ
- 全身美人になる！バレエワークアウト
- 高橋大輔実演シンプルエクササイズ
- 岡崎慎司 カラダ覚醒メソッド
- ダン・ダン・ステップ（TRF）
- ダレデモダンス エクササイズ（TRF）
- TRF EZ DO ダンストレッチ
- TRF ダンササイズ ウエスト集中プログラム avex 30th Special Edition
- TRF ダンササイズ 上半身集中プログラム avex 30th Special Edition
- TRF ダンササイズ 下半身集中プログラム avex 30th Special Edition
- 東方神起「OCEAN」上半身集中プログラム – 「TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ avex Special Edition DISC1」より
- 倖田來未「Butterfly」ウエスト集中プログラム – 「TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ avex Special Edition DISC2」より
- TRF「Love & Peace Forever」下半身集中プログラム – 「TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ avex Special Edition DISC3」より
- globe「Feel Like dance」脂肪燃焼プログラム – 「TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ avex Special Edition DISC4」より
- 「EZ DO DANCE」上半身集中プログラム – 「TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ DISC1」より
- 「survival dAnce ～no no cry more～」ウエスト集中プログラム – 「TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ DISC2」より
- 「BOY MEETS GIRL」下半身集中プログラム – 「TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ DISC3」より
- 「寒い夜だから…」体幹集中プログラム – 「TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ DISC4」より
- 「Overnight Sensation ～時代はあなたに委ねてる～」上半身集中プログラム – 「TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ DISC5」より
- 「masquerade」ウエスト集中プログラム – 「TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ DISC6」より
- 「ティップネス」かんたん！キレイ！食CONレシピ 2018年7月1日配信開始
- 「ティップネス」キックとパンチで燃やせカラダ！ファイティングラッシュ 2018年7月1日配信開始
- 「ティップネス」引き締まった美しいボディをつくる！ANIMAL ENERGY 2018年7月1日配信開始
- 「ティップネス」〔TIPファンクショナルストレッチ〕15分でカラダのび～る 2018年7月1日配信開始
- 「ティップネス」BE－CORE supported by Reebok 2018年7月1日配信開始
- 「ティップネス」Twis－Tone supported by Reebok 2018年7月1日配信開始
- 「ティップネス」Hip Make Dance Bum Bum 2018年7月1日配信開始
- 「ティップネス」バーチャルストレッチ 2018年7月1日配信開始
- 「ティップネス」快速・回復メソッド！ TIP RUN ストレッチ 2018年7月1日配信開始
- 「ティップネス YOGAラインナップ」ヨガを知る 2018年7月1日配信開始
- 「ティップネス YOGAラインナップ」脂肪を燃焼 SQUEEZE YOGA 2018年7月1日配信開始
- 「ティップネス YOGAラインナップ」しなやかな美しいカラダ Functional Sequence YOGA 2018年7月1日配信開始
- 「ティップネス YOGAラインナップ」究極のウエストライン PILATES BODY MAKE 2018年7月1日配信開始
この中でも、オススメの動画を紹介します。
きゅんトレ ～彼と秘密のパーソナルトレーニング～
- エピソード数：第1話無料。7話まで配信中（毎週金曜日、0時に更新）
- 再生時間：それぞれ5分前程度。
VO2MAXとは、現役のフィットネストレーナーで構成された、
フィットネス界で活躍を広げているアーティストグループ。
出演者は藤本かえでさん、西秋愛菜さん、
KO‐TA（VO2MAX）、LA‐SON（VO2MAX）。
VO2MAXメンバーの2人が、トレーナーとなり、
丁寧にストレッチ、エクササイズを教えてくれるという内容。
イケメン男子との近距離で行うストレッチが、題名通り
キュンキュンさせられます。
たった4週間でこれまでのカラダを変える 田中律子のリツヨガ
- エピソード数：全5話。すべて動画を通しで見れる全編もあり。
- 再生時間：それぞれ6～7分程度。全編は45分くらい。
芸能界で活躍している、田中律子さん。
日本サップヨガ協会の会長でもあり、本格的なヨガの内容です。
丁寧にヨガの体制や、呼吸法の説明もあり、
初心者でも気負わず挑戦できる動画となっています。
高橋大輔実演シンプルエクササイズ
- エピソード数：全7話。すべての動画を通しで見れる全編もあり。
- 再生時間：それそれ6分前後。全編は47分くらい。
フィギア界で名の知れた、高橋大輔さんのパーソナルトレーナー
渡辺文緒さんが監修しているエクササイズ動画。
多少きつい部分もありますが、エクササイズの効果がかならず実感できる内容となっています。
高橋大輔さんの肉体美が、フィギアスケーターだけあって見事です。
岡崎慎司 カラダ覚醒メソッド
- エピソード数：全5話。すべての動画を通しで見れる全編もあり。
- 再生時間：それぞれ6分前後。
日本代表のサッカー選手でもある岡崎慎司選手が構成、
杉本龍勇さんが監修をしているエクササイズ動画。
カラダを思うように動かすには、どのようにトレーニングしていけばよいのかなど、
サッカー選手ならではの、相手より先に前に出る！という思いをかなえてくれる内容。
子供も一緒に出来るプログラムなので、親子そろって運動神経アップを目指のも楽しいと思います。
TRF ダンササイズ avex 30th Special Edition
TRFが行っているダンササイズの、avex 30th記念で作られたスペシャル版。
TRF ダンササイズ avex 30th Special Edition
- TRF ダンササイズ 上半身集中プログラム avex 30th Special Edition：全8話
- TRF ダンササイズ ウエスト集中プログラム avex 30th Special Edition：全8話
- TRF ダンササイズ 下半身集中プログラム avex 30th Special Edition：全8話
東方神起、倖田來未、Every Little Thing、浜崎あゆみ、
hitomi、globe、TM NETWORK、H Jungle with t
SPEED、MAX、DA PUMP、三浦大知、TRFといった、
avexのアーティストさんの曲に合わせて、思いっきり体を動かせるのでプログラムとなっています。
ストレス発散、なおかつエクササイズ効果もあり。
楽しんで運動できます。
U-NEXTで見放題のエクササイズ動画
国内最大級の動画配信サービスといえば、U-NEXT。
様々なジャンルの動画を揃えており、エクササイズ動画も増えています。
→U-NEXTの評判。U-NEXTを契約して気づいたメリット・デメリット。
U-NEXT内で、エクササイズ動画を検索する場合、
「バラエティー一覧」を選択し、「健康・ライフスタイル」を選択。
そうすると、健康・ライフスタイルに関する動画が一覧で表示されます。
エクササイズ動画の他にも、ゴルフレッスンの動画や、
健康に関するテレビ番組、ダンスパフォーマンスの映像集などがあります。
エクササイズ動画は、セントラルスポーツという、スポーツクラブの動画が多くなっています。
U-NEXTのエクササイズ動画
- エアロビクス・ダンス（見放題）
- 気功・太極拳・健康体操 （見放題）
- ストレッチ＆リラクゼーション（見放題）
- ピラティス・トレーニング（見放題）
- ヨガ（見放題）
- ごぼう先生といっしょ！ 毎日10分健康 イス体操 全7話
「健康・ライフスタイル」中の、エクササイズに関する動画を紹介します。
エアロビクス・ダンス（見放題）
- エピソード数：全31話（見放題）
- 再生時間：10分～56分と、短い時間の物もあれば長い時間の物もあり。
曲に合わせて、リズミカルに体を動かす。
エアロビクスならではのステップで、エクササイズが出来ます。
ダンスが好きだったり、激しく体を動かすのを好む方にオススメです。
気功・太極拳・健康体操（見放題）
- エピソード数：全22話
- 再生時間：3分～47分と、短い時間の物もあれば長い時間の物もあり。
毎日のストレッチとして取り入れやすい、青竹踏みを利用した健康体操や、
huluやdTVにはなかった、気功・太極拳が学べる動画。
気功・太極拳も、基礎から丁寧に説明してくれるので、
初心者でも分かりやすく、取り組むことができます。
ストレッチ＆リラクゼーション （見放題）
- エピソード数：全24話
- 再生時間：10分前後～50分と、短い時間の物もあれば長い時間の物もあり。
体を気持ちよく伸ばすことのできる動画。
お風呂に入っている時、朝起きた時、夜の眠る前、カップルでなど、
シチュエーションによって、動画を選ぶことが出来ます。
個人的に、お風呂でのストレッチがお気に入り。
体を温めながら、なおかつ気持ちよくストレッチが出来るので一石二鳥です。
ピラティス・トレーニング（見放題）
- エピソード数：全34話
- 再生時間：5分～45分と、短い時間の物もあれば長い時間の物もあり。
インナーマッスルを鍛えるピラティス。
短い時間で行えるプログラムもあれば、じっくり時間をかけてコアにアプローチしていくプログラムもありで、
自分に合った内容を見つけられます。
他にも、バランスボールやチューブ、ダンベルなどと、
アイテムを使った動画を、見ることが出来るので、
自宅にアイテムがある方は、挑戦してみるのも楽しいと思います。
ヨガ（見放題）
- エピソード数：全31話
- 再生時間：5分～10分程度
自分の不調な所に合わせた、目的別のヨガが出来る内容となっています。
全ての動画が10分前後でできることもあり、手軽に行えるのがイイ。
腰痛の場合、肩こりの場合、リフレッシュしたい時など、
気持ちよく体を伸ばし、気持ちも体も楽にできるヨガの姿勢がクセになります。
エクササイズ動画が見放題のVODサービスまとめ。
Huluでは、フィットネスクラブ「ティップネス」の動画が多く、
U-NEXTでは、スポーツクラブ「セントラルスポーツ」の動画が多い。
一方、dTVでは、スポーツ選手や、有名人や芸能人の動画も多いです。
エクササイズ動画の数、コンテンツ内容をみると・・・dTVがアツイですね。
2018年7月からは、ティップネス動画も配信となるし、
dTVのトレーニング動画は、パッケージ販売されている動画も多く、
例えば、avex30周年で作られた、TRFダンササイズも見放題。
DVD購入したら、これだけで6000～7000円とられますからね。
TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ EZ DO DANCERCIZE TRF-WS01【正規品】
それが月額500円＋税で、全て見放題という価格崩壊っぷり。
31日間の無料トライアルも有りますから。
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